SEP11

¡ Seamos respetuosos con tantos millones !
11 de septiembre de 2011, editado por Concha Zancada del Río

He dejado pasar una semana desde mi personal “vuelta al cole” para ver mis sentimientos y poder escribir este post.

Durante los últimos años se puso de moda......

....... y era frecuente leer o escuchar en los medios la famosa “depresión postvacacional” aunque parece que éste se ha comentado bastante menos sobre ello.

La situación del paro ha disminuido radicalmente este sentimiento ya que la verdadera desgracia es la que están pasando millones de personas que estarían encantadas de poder volver a trabajar.

¿Puedes recordar tus vacaciones desde tu puesto de trabajo?

El comentario actual podría ser algo así como “¿Qué tal llevas el primer día de regreso? Estupendamente. Tenemos trabajo”

Los especialistas no se ponen de acuerdo en si se trata realmente de una enfermedad que afecta a nuestra calidad de vida, tanto física como emocional. La Sociedad Española de Psiquiatría o en la OMS no la recogen como tal, si bien hay síntomas repetitivos.

¿Cuáles son esas características comunes? El insomnio o la somnolencia, la irritabilidad, el desánimo, la baja capacidad de concentración, la falta de motivación laboral, …..

¿Qué recomendaciones se comentan para mejorar esta situación? Entre otras:

* Una actitud positiva y no suponer que el regreso tiene que implicar un problema. Sigue sonriente

* En vacaciones no estamos sujetos a horarios así que procura los últimos días ir ajustándolos

* Mantener aficiones a lo largo del año (una opción puede ser practicar deporte regularmente) o aprovecha para estar con tu familia y amigos

* Si es posible divide tus vacaciones en varios periodos

* Organízate tu puesto así como las tareas a realizar por orden de importancia

* Tendrás la oportunidad de volver a relacionarte con tus compañeros, con los que pasas tanto tiempo.

* Implícate más en tus funciones, intentando mejorar aspectos que hayas identificado como oportunidades.

Y ahora motiv A R T E